ভাজা ভুট্টা
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 16.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- ফাইবারের উৎস
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
ভাজা ভুট্টা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52, যা সাধারণ মিষ্টি ভুট্টা (52)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.6 যোগ করে।
২৭ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিষ্টি ভুট্টা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা ভুট্টা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 128 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21.24 g |
| শর্করা (মোট) | 7.11 g |
| প্রাকৃতিক | 7.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.27 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 3.71 g |
| চর্বি | 4.97 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.17 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবারের উৎস
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি রয়েছে
- ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- রান্নার সময় কিছু পুষ্টি হারানো
- প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা ভুট্টা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা ভুট্টা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা ভুট্টা কি উপযুক্ত?
ভাজা ভুট্টা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (52), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিষ্টি ভুট্টা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি ভুট্টা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যানড কর্ন-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা ভুট্টা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
