সিদ্ধ ভুট্টার দানা
GI 52 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
52 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 6/১০
- ভালো ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
সিদ্ধ ভুট্টার দানা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52, যা সাধারণ ভুট্টার দানা (52)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ভুট্টার দানা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিদ্ধ ভুট্টার দানা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
96
ক্যালোরি
21 g
কার্বোহাইড্রেট
3.4 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 96 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 21 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 3.4 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- ভালো ফাইবারযুক্ত
- বি ভিটামিনের উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রাকৃতিক শর্করা থাকে
- সম্পূর্ণ প্রোটিন নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিদ্ধ ভুট্টার দানা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিদ্ধ ভুট্টার দানা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিদ্ধ ভুট্টার দানা কি উপযুক্ত?
সিদ্ধ ভুট্টার দানা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (52), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ভুট্টার দানা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভুট্টার দানা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভুট্টার দানা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিদ্ধ ভুট্টার দানা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
