তাজা থাইম
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- কম ক্যালোরি ঘনত্বের কারণে এটিকে প্রধান সবজির উৎস হিসেবে ব্যবহার করা কঠিন
তাজা থাইম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173470 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
তাজা থাইম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তাজা থাইম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 1 g | 0 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 101 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 14 g |
| দ্রবণীয় | 3.5 g |
| অদ্রবণীয় | 10.5 g |
| প্রোটিন | 5.6 g |
| চর্বি | 1.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- ক্যালোরির তুলনায় ফাইবারের অনুপাত অত্যন্ত বেশি
- শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহরোধী গুণাবলী
- কম ক্যালোরি ঘনত্বের কারণে এটিকে প্রধান সবজির উৎস হিসেবে ব্যবহার করা কঠিন
- বেশি পরিমাণে খেলে উচ্চ ফাইবার ঘনত্বের কারণে অস্বস্তি হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
তাজা থাইম দিয়ে রেসিপি
-
হার্ব দেওয়া আমন্ড-ক্রাস্টেড চিকেন ব্রেস্ট 30 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
রোস্টেড টমেটো আর ফ্রেশ হার্বস দিয়ে পার্ল বার্লি রিসোতো 65 মিনিট · 13 উপাদান · মাঝারি -
চিকেন আর বুনো মাশরুম দিয়ে বার্লি রিসোতো 60 মিনিট · 13 উপাদান · মাঝারি -
পুষ্টিকর লো-গ্লাইসেমিক বিফ এবং বার্লি স্টু 110 মিনিট · 21 উপাদান · মাঝারি -
ক্যারিশমা পটেটো দিয়ে তৈরি লো-জিআই কটেজ পাই 80 মিনিট · 18 উপাদান · মাঝারি -
লো-গ্লাইসেমিক চিকেন এবং সাদা শিমের ক্যাসারোল 80 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
ভেষজ-মাখানো গ্রিলড চিকেন আর স্মোকি হলুদ টমেটো সস 40 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
ক্যারিবিয়ান জার্ক মিষ্টি আলু এবং কালো শিমের কারি 55 মিনিট · 13 উপাদান · মাঝারি -
লো-গ্লাইসেমিক চিকেন এবং ফুলকপির রাইস স্যুপ 32 মিনিট · 10 উপাদান · সহজ -
কম-জিআই শেফার্ডস পাই সেলেরিয়াক ম্যাশ দিয়ে 50 মিনিট · 12 উপাদান · উন্নত -
চর্বিহীন গরুর মাংস আর মিষ্টি আলুর আরামদায়ক স্টু 80 মিনিট · 13 উপাদান · মাঝারি -
পোল্ট বাস্কাইস (Poulet Basquaise) 50 মিনিট · 12 উপাদান · উন্নত
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তাজা থাইম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তাজা থাইম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তাজা থাইম কি উপযুক্ত?
তাজা থাইম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন তাজা থাইম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে তাজা থাইম-এর সব ধরনের মধ্যে তাজা থাইম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তাজা থাইম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
