চেরি টমেটো

GI 15 · কমGL 0.1 / টুকরা9/10

নিম্ন GI

15 GI

টুকরা (17 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.8

Logi স্কোর 9/১০

প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৭ ক্যালোরি এবং ৯০%-এর বেশি জল থাকে।
এতে প্রোটিন বা চর্বি খুব কম থাকে, তাই এগুলো একা খেলে পেট ভরে না।

চেরি টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (17 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

চেরি টমেটো-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

চেরি টমেটো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 grape tomato	10 g	0.1
1 cherry tomato	17 g	0.1
5 cherry tomatoes	85 g	0.7
1 cup	149 g	1.2

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

ক্যালোরি

5.51 g

কার্বোহাইড্রেট

0.83 g

প্রোটিন

0.63 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	27 kcal
কার্বোহাইড্রেট	5.51 g
শর্করা (মোট)	3.67 g
প্রাকৃতিক	3.7 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	2.1 g
দ্রবণীয়	0.6 g
অদ্রবণীয়	1.5 g
প্রোটিন	0.83 g
চর্বি	0.63 g
স্যাচুরেটেড	0.09 g
আনস্যাচুরেটেড	0.54 g
সোডিয়াম	5 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৭ ক্যালোরি এবং ৯০%-এর বেশি জল থাকে।
গ্লাইসেমিক লোড খুব কম, প্রতি ১০০ গ্রামে ১-এর নিচে।
প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২ গ্রাম ফাইবার থাকে, যা সাধারণ টমেটোর চেয়ে বেশি।
এতে প্রোটিন বা চর্বি খুব কম থাকে, তাই এগুলো একা খেলে পেট ভরে না।
টমেটো নাইটশেড পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, যা কিছু মানুষ এড়িয়ে চলতে পছন্দ করেন।
আধা-শুকনো চেরি টমেটোতে তাজা টমেটোর তুলনায় প্রায় পাঁচ গুণ বেশি ক্যালোরি এবং চিনি থাকে।