ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- ফার্মেন্টেশনের কারণে সোডিয়ামের পরিমাণ মাঝারি
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ চেরি টমেটো (15)-এর চেয়ে বেশি।
৩১ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চেরি টমেটো-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
চেরি টমেটো - হলুদ চেরি টমেটোGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 yellow
- অ্যাভোকাডো তেলে মাখানো তাজা চেরি টমেটোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 with avocado oil
- রোস্টেড চেরি টমেটোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 roasted
- লাল চেরি টমেটোGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 red
- আধা-শুকনো চেরি টমেটোGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 dried
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 20 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- ফার্মেন্টেশনের কারণে সোডিয়ামের পরিমাণ মাঝারি
- তাজা টমেটোর তুলনায় ভিটামিন সি কিছুটা কম
- স্বল্প-সোডিয়াম ডায়েটের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো কি উপযুক্ত?
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চেরি টমেটো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চেরি টমেটো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হলুদ চেরি টমেটো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড চেরি টমেটো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
