পুষ্টিকর ইস্ট
নিম্ন GI
টুকরা (7 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত ইস্ট পণ্য
পুষ্টিকর ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (7 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #175043 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুষ্টিকর ইস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 4 g | 0.2 |
| 1 packet | 7 g | 0.4 |
| 1 টেবিল-চামচ | 12 g | 0.7 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 325 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 41 g |
| শর্করা (মোট) | 0.3 g |
| প্রাকৃতিক | 0.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27 g |
| দ্রবণীয় | 7 g |
| অদ্রবণীয় | 20 g |
| প্রোটিন | 40 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত ইস্ট পণ্য
- কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
পুষ্টিকর ইস্ট দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুষ্টিকর ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুষ্টিকর ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (7 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুষ্টিকর ইস্ট কি উপযুক্ত?
পুষ্টিকর ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পুষ্টিকর ইস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পুষ্টিকর ইস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পুষ্টিকর ইস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
