গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে
- পুষ্টিগুণ তাজা বনাম শুকনো অবস্থার উপর নির্ভর করে
গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ইস্ট (15)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ইস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 105 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 5.5 g |
| প্রোটিন | 8.4 g |
| চর্বি | 1.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.6 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- সাধারণত কোনো চিনি যোগ করা হয় না
- পুষ্টিগুণ তাজা বনাম শুকনো অবস্থার উপর নির্ভর করে
- কিছু বাণিজ্যিক পণ্যে মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট কি উপযুক্ত?
গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ইস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ইস্ট-এর সব ধরনের মধ্যে গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্লুটেন-মুক্ত ইস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
