মিষ্টি তুলসী

GI 5 · কমGL 0 / টুকরা10/10

নিম্ন GI

5 GI

টুকরা (1 গ্রাম)-এ GL 0 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1

Logi স্কোর 10/১০

প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৪১৫ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন কে থাকে
অল্প পরিমাণে খাওয়া হয়: এক টেবিল চামচ কাটা পাতার ওজন ৩ গ্রামের কম, তাই এক পরিবেশনে এই পুষ্টি উপাদানগুলো খুব সামান্যই থাকে

মিষ্টি তুলসী-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি টুকরা (1 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172232 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

মিষ্টি তুলসী হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

ক্যালোরি

2.7 g

কার্বোহাইড্রেট

3.2 g

প্রোটিন

0.6 g

চর্বি

প্রতি 100g

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৪১৫ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন কে থাকে
প্রতি ১০০ গ্রামে মাত্র ২৩ ক্যালোরি এবং গ্লাইসেমিক লোড প্রায় নেই বললেই চলে
অল্প পরিমাণে খাওয়া হয়: এক টেবিল চামচ কাটা পাতার ওজন ৩ গ্রামের কম, তাই এক পরিবেশনে এই পুষ্টি উপাদানগুলো খুব সামান্যই থাকে
ফ্রিজে রাখলে পাতা কালো হয়ে যায় এবং কয়েক দিনের মধ্যেই শুকিয়ে যায়