শুকনো তুলসী পাতা
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.4
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- ভেষজ হিসেবে সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
শুকনো তুলসী পাতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5, যা সাধারণ মিষ্টি তুলসী (5)-এর সমান। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
১৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171317 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিষ্টি তুলসী-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো তুলসী পাতা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 233 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 47.75 g |
| শর্করা (মোট) | 1.71 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 37.7 g |
| দ্রবণীয় | 11.3 g |
| অদ্রবণীয় | 26.4 g |
| প্রোটিন | 22.98 g |
| চর্বি | 4.07 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.05 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক প্রভাব কম
- ভেষজ হিসেবে সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
- পানির পরিমাণ কম
- প্রতি পরিবেশনে উল্লেখযোগ্য প্রোটিনের উৎস নয়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো তুলসী পাতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো তুলসী পাতা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো তুলসী পাতা কি উপযুক্ত?
শুকনো তুলসী পাতা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিষ্টি তুলসী-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি তুলসী-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মিষ্টি তুলসী-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো তুলসী পাতা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
