টুনা পোকি
GI 5 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
5 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 8/১০
- প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
টুনা পোকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)।
২৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টুনা ফিলেট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টুনা পোকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
17 g
প্রোটিন
3.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 17 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- পারদ জমার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
রয়েছে: মাছ
থাকতে পারে: তিলসয়াগ্লুটেনডিমদুধগাছের বাদামক্রাস্টেসিয়ানসরিষা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টুনা পোকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টুনা পোকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টুনা পোকি কি উপযুক্ত?
টুনা পোকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টুনা ফিলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টুনা ফিলেট-এর সব ধরনের মধ্যে টুনা পোকি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টুনা পোকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
