সোনালী কিউই
নিম্ন GI
টুকরা (81 গ্রাম)-এ GL 6.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.9
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
সোনালী কিউই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ সম্পূর্ণ কিউই (50)-এর সমান। একটি টুকরা (81 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6.4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168211 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পূর্ণ কিউই-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সোনালী কিউই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 fruit | 81 g | 6.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 63 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15.79 g |
| শর্করা (মোট) | 12.3 g |
| প্রাকৃতিক | 12.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 1.02 g |
| চর্বি | 0.28 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.26 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- চিনি ও ফাইবারের উচ্চ অনুপাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সোনালী কিউই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সোনালী কিউই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি টুকরা (81 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সোনালী কিউই কি উপযুক্ত?
সোনালী কিউই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সম্পূর্ণ কিউই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ কিউই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ কিউই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সোনালী কিউই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
