টক চেরি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
টক চেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22, যা সাধারণ চেরি (22)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
চেরি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টক চেরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 50 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12.2 g |
| শর্করা (মোট) | 8.5 g |
| প্রাকৃতিক | 8.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.48 g |
| অদ্রবণীয় | 1.12 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- হাইড্রেশনের চমৎকার উৎস
- মাঝারি কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- বেরির তুলনায় কম ফাইবার-টু-কার্ব অনুপাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টক চেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টক চেরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টক চেরি কি উপযুক্ত?
টক চেরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (22), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চেরি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চেরি-এর সব ধরনের মধ্যে টক চেরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টক চেরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
