পাখি চোখ মরিচ
GI 10 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে
পাখি চোখ মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
২১ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাখি চোখ মরিচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
40
ক্যালোরি
9 g
কার্বোহাইড্রেট
2 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 40 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 7 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক লোড কম
- ভিটামিন সি-এর উচ্চ উৎস
- হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে
- কারও কারও জন্য অতিরিক্ত ঝাল হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাখি চোখ মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাখি চোখ মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাখি চোখ মরিচ কি উপযুক্ত?
পাখি চোখ মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পাখি চোখ মরিচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাখি চোখ মরিচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে পাখি চোখ মরিচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
