ডিম দিয়ে করলার ভাজি
GI 32 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
32 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ডিম দিয়ে করলার ভাজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম)।
২০ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিম দিয়ে করলার ভাজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
65
ক্যালোরি
5 g
কার্বোহাইড্রেট
4.5 g
প্রোটিন
3.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.7 g |
| সোডিয়াম | 210 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম দিয়ে করলার ভাজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম দিয়ে করলার ভাজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 32 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম দিয়ে করলার ভাজি কি উপযুক্ত?
ডিম দিয়ে করলার ভাজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (32), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ডিম দিয়ে করলার ভাজি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিম দিয়ে করলার ভাজি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ডিম দিয়ে করলার ভাজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
