মুরগির মাংস
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চমানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- অন্যান্য উৎসের তুলনায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা কম
মুরগির মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #172398 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মুরগির মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 কাপ | 140 g |
| 1 breast | 170 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
22 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 70 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চমানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য (ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের জন্য আদর্শ)
- অন্যান্য উৎসের তুলনায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা কম
- প্রচলিত খামারে অ্যান্টিবায়োটিকের অবশিষ্টাংশ থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মুরগির মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মুরগির মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মুরগির মাংস কি উপযুক্ত?
মুরগির মাংস-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মুরগির মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
