ক্লাসিক বেচামেল সস
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 8.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.5
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবারের অভাব
ক্লাসিক বেচামেল সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 8.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
উদ্ভিদ-ভিত্তিক বেচামেল সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
কেফির সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
ফুলকপি ক্রিম সস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক বেচামেল সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 কাপ | 240 g | 8.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম সংযোজিত চিনি
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- ফাইবারের অভাব
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ সোডিয়াম পরিমাণ
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক বেচামেল সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক বেচামেল সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 8.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক বেচামেল সস কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক বেচামেল সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্লাসিক বেচামেল সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্লাসিক বেচামেল সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক বেচামেল সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
