পুনরায় ভাজা কালো মটর
নিম্ন GI
সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ GL 24 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম সামগ্রী
পুনরায় ভাজা কালো মটর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ রিফ্রাইড বিনস (35)-এর সমান। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 24 যোগ করে।
২৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
রিফ্রাইড বিনস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পুনরায় ভাজা কালো মটর হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- ভালো প্রোটিন উৎস
- মধ্যম সোডিয়াম সামগ্রী
- হালকা প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
পুনরায় ভাজা কালো মটর দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পুনরায় ভাজা কালো মটর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পুনরায় ভাজা কালো মটর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ ক্যান (400 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 24; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পুনরায় ভাজা কালো মটর কি উপযুক্ত?
পুনরায় ভাজা কালো মটর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন রিফ্রাইড বিনস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রিফ্রাইড বিনস-এর সব ধরনের মধ্যে পুনরায় ভাজা কালো মটর-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পুনরায় ভাজা কালো মটর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
