ক্রাঞ্চি বিফ টাকো
GI 55 · মাঝারিGL 10 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
Logi স্কোর 4/১০
- গরুর মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১৩ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
210
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
10 g
প্রোটিন
11 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- গরুর মাংস থেকে প্রোটিন থাকে
- কিছু পরিমাণে ফাইবার সরবরাহ করে
- শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রাঞ্চি বিফ টাকো কি উপযুক্ত?
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্রাঞ্চি বিফ টাকো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ক্রাঞ্চি বিফ টাকো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
