ভ্যানিলা সয়া দই
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন উৎস
- যোগ করা চিনি রয়েছে
ভ্যানিলা সয়া দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ সয়া দই (20)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
২৯ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সয়া দই-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা সয়া দই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.5 g |
| শর্করা (মোট) | 7.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 3.7 g |
| চর্বি | 1.8 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন উৎস
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- জীবন্ত সংস্কৃতি রয়েছে
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা সয়া দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা সয়া দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা সয়া দই কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা সয়া দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সয়া দই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সয়া দই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সয়া দই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা সয়া দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
