তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৩১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিল্কফিশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- ভাজা প্রস্তুতির কারণে চর্বি বৃদ্ধি পায়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ কি উপযুক্ত?
তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিল্কফিশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিল্কফিশ-এর সব ধরনের মধ্যে তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
