চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 25, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 1 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য meat এর তুলনায়, চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 8.5/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ✓ ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- ✓ নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ বিশুদ্ধ শাকসবজির তুলনায় ফাইবার কম
- ✗ ভাজার কারণে সোডিয়াম থাকে
- ✗ স্বাস্থ্যকর চর্বির পরিমাণ কম
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4g |
| শর্করা (মোট) | 2.2g |
| প্রাকৃতিক | 2.2g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 1.2g |
| দ্রবণীয় | 0.4g |
| অদ্রবণীয় | 0.8g |
| প্রোটিন | 17g |
| চর্বি | 2.5g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5g |
| সোডিয়াম | 55mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 25, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 1 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় ন্যূনতম প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা কি উপযুক্ত?
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →