হালকা মায়োনেজ
নিম্ন GI
কাপ (224 গ্রাম)-এ GL 10.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.6
- মোট চর্বির পরিমাণ মাঝারি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল
হালকা মায়োনেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি কাপ (224 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.3 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173594 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হালকা মায়োনেজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g | 0.6 |
| 1 কাপ | 224 g | 10.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 238 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 9.23 g |
| শর্করা (মোট) | 3.56 g |
| প্রাকৃতিক | 0.9 g |
| যোগ করা | 2.64 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.37 g |
| চর্বি | 22.22 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.42 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 19.32 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মোট চর্বির পরিমাণ মাঝারি
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল
- কম পুষ্টিগুণ (খালি ক্যালোরি)
- অতিরিক্ত চিনি এবং উচ্চ সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হালকা মায়োনেজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হালকা মায়োনেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি কাপ (224 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হালকা মায়োনেজ কি উপযুক্ত?
হালকা মায়োনেজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, স্পাইসি মেয়োনিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হালকা মায়োনেজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
