হালকা মায়োনেজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- মোট চর্বির পরিমাণ মাঝারি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল
হালকা মায়োনেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 প্রক্রিয়াজাত তেল বা অতিরিক্ত চিনি ছাড়াই স্বাস্থ্যকর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ফাইবার এবং পটাশিয়াম প্রদান করে।
অ্যাভোকাডো ক্রিম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 একটি উচ্চ-প্রোটিন, প্রোবায়োটিক-সমৃদ্ধ বেস অফার করে যা ক্যালোরিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং পরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল থেকে মুক্ত।
ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ
ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
ক্লাসিক মেয়োনেজ - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 crab stick salad
Crab stick salad with carrot and mayonnaise - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 skim
ফ্যাট ফ্রি মায়োনেজ - মিরাকল হুইপ সালাদ ড্রেসিংGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 ব্র্যান্ড: branded
- GI নেই avocado oil
অ্যাভোকাডো তেল মায়োনেজ - GI নেই avocado
অ্যাভোকাডো মায়োনেজ - GI নেই ব্র্যান্ড: kewpie
কিউপি মেয়োনেজ - +13 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হালকা মায়োনেজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 serving | 14 g |
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g |
| 1 কাপ | 224 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মোট চর্বির পরিমাণ মাঝারি
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল
- কম পুষ্টিগুণ (খালি ক্যালোরি)
- অতিরিক্ত চিনি এবং উচ্চ সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হালকা মায়োনেজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হালকা মায়োনেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হালকা মায়োনেজ কি উপযুক্ত?
হালকা মায়োনেজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, Crab stick salad with carrot and mayonnaise-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হালকা মায়োনেজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
