রসুন মেয়োনিজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
রসুন মেয়োনিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 বাণিজ্যিক মেয়োনেজে থাকা পরিশোধিত তেল এবং উচ্চ সোডিয়াম ছাড়াই এটি হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ফাইবার প্রদান করে।
লেবুর রস ও রসুন সহ ম্যাশড অ্যাভোকাডো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি ক্যালোরি এবং প্রদাহজনক ফ্যাট অনেক কমিয়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রোটিন এবং প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে।
গ্রিক দই হার্ব ড্রেসিং (কম চর্বি, উচ্চ প্রোটিন)
ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
ক্লাসিক মেয়োনেজ - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 crab stick salad
Crab stick salad with carrot and mayonnaise - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 skim
ফ্যাট ফ্রি মায়োনেজ - মিরাকল হুইপ সালাদ ড্রেসিংGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 ব্র্যান্ড: branded
- GI নেই avocado oil
অ্যাভোকাডো তেল মায়োনেজ - GI নেই avocado
অ্যাভোকাডো মায়োনেজ - GI নেই ব্র্যান্ড: kewpie
কিউপি মেয়োনেজ - +13 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রসুন মেয়োনিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 700 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 75 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 65 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রায়শই প্রদাহজনক বীজ তেল দিয়ে তৈরি করা হয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রসুন মেয়োনিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রসুন মেয়োনিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রসুন মেয়োনিজ কি উপযুক্ত?
রসুন মেয়োনিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক মেয়োনেজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, Crab stick salad with carrot and mayonnaise-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রসুন মেয়োনিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
