ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.8
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সম্পূর্ণ মূলা (15)-এর সমান।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169889 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পূর্ণ মূলা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 28 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.2 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.1 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- তৃপ্তির জন্য উচ্চ জলীয় উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- আচারের ব্রাইনে সম্ভাব্য লুকানো অ্যাডিটিভস
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা কি উপযুক্ত?
ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সম্পূর্ণ মূলা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ মূলা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সম্পূর্ণ মূলা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
