ভাজা কড মাছ
নিম্ন GI
সাধারণ ফিলেট (150 গ্রাম)-এ GL 7.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- পরিশোধিত ময়দার কোটিং
ভাজা কড মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ ফিলেট (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাঁচা কড মাছ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা কড মাছ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- লো গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত ময়দার কোটিং
- তেলে ভাজা
- আঁশ বা ফাইবার কম থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা কড মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা কড মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ ফিলেট (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা কড মাছ কি উপযুক্ত?
ভাজা কড মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাঁচা কড মাছ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাঁচা কড মাছ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাছের ঝোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা কড মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
