শুকনো মরিচ
নিম্ন GI
টুকরা (1 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.5
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- প্রতি ভলিউমে প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ ঘনত্ব
শুকনো মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মরিচ (15)-এর সমান। একটি টুকরা (1 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168570 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মরিচ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো মরিচ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 dried pepper | 1 g | 0.1 |
| 1 cup | 37 g | 3.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 324 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 69.86 g |
| শর্করা (মোট) | 41.06 g |
| প্রাকৃতিক | 41.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 28.7 g |
| দ্রবণীয় | 8.6 g |
| অদ্রবণীয় | 20.1 g |
| প্রোটিন | 10.58 g |
| চর্বি | 5.81 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.77 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- প্রতি ভলিউমে প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ ঘনত্ব
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের সমস্যার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
শুকনো মরিচ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (1 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো মরিচ কি উপযুক্ত?
শুকনো মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মরিচ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মরিচ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যানড মরিচ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে শুকনো মরিচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
