গ্রিলড মরিচ
GI 15 · কমGL 1.9 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9
Logi স্কোর 9/১০
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের হজমে অস্বস্তি হতে পারে
গ্রিলড মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মরিচ (15)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মরিচ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিলড মরিচ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
57
ক্যালোরি
12.59 g
কার্বোহাইড্রেট
2.67 g
প্রোটিন
0.63 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 57 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12.59 g |
| শর্করা (মোট) | 7.57 g |
| প্রাকৃতিক | 7.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.14 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2.67 g |
| চর্বি | 0.63 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.53 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- গ্লাইসেমিক লোড কম
- ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের হজমে অস্বস্তি হতে পারে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিলড মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিলড মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিলড মরিচ কি উপযুক্ত?
গ্রিলড মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মরিচ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মরিচ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যানড মরিচ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্রিলড মরিচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
