ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড)
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 10.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ ছোলা আটা (44)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.8 যোগ করে।
১৫ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ছোলা আটা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.3 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ভালো প্রোটিন উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- পরিশোধিত তেল রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত বেকিং পদ্ধতি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড) কি উপযুক্ত?
ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ছোলা আটা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ছোলা আটা-এর সব ধরনের মধ্যে ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
