মার্জারিন
গ্লাইসেমিক সূচক নেই3/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 3/১০
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
মার্জারিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171018 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মার্জারিন-এর ধরনসমূহ
- GI নেই high qualitysugar free
উচ্চ মানের ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন - GI নেই low fatvegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মার্জারিন (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত) - GI নেই low sodium
ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন - GI নেই non hydrogenated
নন-হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ মার্জারিন - বেনেকোলGI নেই plant sterols
- GI নেই soft tub
সবজি তেল স্প্রেড (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন) - স্প্রেডেবল মার্জারিনGI নেই spreadable
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মার্জারিন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g |
| 1 stick | 113 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
717
ক্যালোরি
0.7 g
কার্বোহাইড্রেট
0.2 g
প্রোটিন
80 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 717 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0.7 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.2 g |
| চর্বি | 80 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 62 g |
| সোডিয়াম | 720 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
95%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- কম চিনি সামগ্রী
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- খুব বেশি সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
মার্জারিন দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মার্জারিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মার্জারিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মার্জারিন কি উপযুক্ত?
মার্জারিন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে মার্জারিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
