ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কোনও অতিরিক্ত চিনি বা কৃত্রিম উপাদান নেই
- ভাজা/ধোঁয়াটে পাপরিকা থেকে মাঝারি সোডিয়াম
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ টমেটো পিউরি (38)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটো পিউরি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোনও অতিরিক্ত চিনি বা কৃত্রিম উপাদান নেই
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উচ্চ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভাজা/ধোঁয়াটে পাপরিকা থেকে মাঝারি সোডিয়াম
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি কি উপযুক্ত?
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটো পিউরি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটো পিউরি-এর সব ধরনের মধ্যে ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
