রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম থাকে
রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ টমেটো পিউরি (38)-এর চেয়ে কম।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটো পিউরি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 38 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 1.7 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.25 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার সমৃদ্ধ
- কোনো অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয়নি
- মাঝারি পরিমাণে সোডিয়াম থাকে
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
- প্রাকৃতিক শর্করা বিদ্যমান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস কি উপযুক্ত?
রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটো পিউরি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটো পিউরি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
