ফেটা পনির
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ফেটা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173420 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ফেটা পনির-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফেটা পনির হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 cup, crumbled | 150 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 264 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.1 g |
| শর্করা (মোট) | 4.1 g |
| প্রাকৃতিক | 4.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 14.2 g |
| চর্বি | 21.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 14.9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.4 g |
| সোডিয়াম | 917 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
ফেটা পনির দিয়ে রেসিপি
-
ভেষজ-মাখানো ল্যাম্ব আর মেডিটেরিয়ান বাটার বিনস 35 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
লেবু ও হার্ব ড্রেসিং দিয়ে ভূমধ্যসাগরীয় কেল পাওয়ার সালাদ 15 মিনিট · 11 উপাদান · সহজ -
ভাজা আমন্ড আর ফেটা চিজ দিয়ে মেডিটেরেনিয়ান বিন সালাদ 35 মিনিট · 13 উপাদান · সহজ -
চেরি টমেটো, তুলসী পাতা এবং ফেটা চিজ দিয়ে ইতালীয় ফারো সালাদ 35 মিনিট · 9 উপাদান · সহজ -
ফেটা চিজ আর তাজা হার্বস দিয়ে ভূমধ্যসাগরীয় কালো ডাল বা লেন্টিল সালাদ 40 মিনিট · 9 উপাদান · সহজ -
ভূমধ্যসাগরীয় লো-গ্লাইসেমিক গ্রিক সালাদ 15 মিনিট · 11 উপাদান · সহজ -
ফেটা ও পালং শাক দিয়ে শাকশুকা 26 মিনিট · 14 উপাদান · মাঝারি -
পালং শাক ও মাশরুম দিয়ে ডিমের স্ক্র্যাম্বল 13 মিনিট · 8 উপাদান · সহজ -
মেডিটেরেনিয়ান ভেজি ফেটা স্ক্র্যাম্বল 10 মিনিট · 7 উপাদান · সহজ
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফেটা পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফেটা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফেটা পনির কি উপযুক্ত?
ফেটা পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন ফেটা পনির-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ফেটা পনির-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফেটা সহ সবজি সালাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফেটা পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
