মরিচ রসুন মশলা
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- খুব বেশি সোডিয়াম
মরিচ রসুন মশলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ মসলা মিশ্রণ (20)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
১০ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মসলা মিশ্রণ-এর ধরনসমূহ
- মসলা মিশ্রণGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 low sodiumherbal
শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই) - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.4 herb
ইতালিয়ান সিজনিং - হার্বাল মরিচGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 herbal pepper
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.5 sour chive
টক চিভ মশলা - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 louisiana rub
লুইজিয়ানা রাব সিজনিং - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 lemon
লেবুর মশলা - +21 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মরিচ রসুন মশলা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3.6 g |
| অদ্রবণীয় | 8.4 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 8000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম প্রোটিন
- খুব বেশি সোডিয়াম
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মরিচ রসুন মশলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মরিচ রসুন মশলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মরিচ রসুন মশলা কি উপযুক্ত?
মরিচ রসুন মশলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মসলা মিশ্রণ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মসলা মিশ্রণ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মরিচ রসুন মশলা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
