হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 3.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.1 যোগ করে।
৬ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171255 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 5 g | 0.1 |
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.2 |
| 1 কাপ | 240 g | 3.1 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 131 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.3 g |
| শর্করা (মোট) | 4.13 g |
| প্রাকৃতিক | 4.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.13 g |
| চর্বি | 11.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 7.56 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.94 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কিছু পরিমাণ প্রোটিন
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কোন ফাইবার নেই
- মধ্যম উচ্চ ক্যালোরি
অ্যালার্জেন
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার কি উপযুক্ত?
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
