হিমায়িত আঙুর
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 13.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- মধ্যম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
হিমায়িত আঙুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 53, যা সাধারণ আঙুর (53)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 13.5 যোগ করে।
২৫ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আঙুর-এর ধরনসমূহ
- GI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9.6
আঙুর - সাদা আঙুরGI 46 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 white
- কালো আঙুরGI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 black
- GI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 seedless
বীজবিহীন আঙ্গুর - GI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 green
সবুজ আঙুর - আঙ্গুরGI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9.6 canned
- GI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9.6 red
লাল আঙুর - +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হিমায়িত আঙুর হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 69 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 16 g |
| প্রাকৃতিক | 16 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.9 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.6 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কম চর্বিযুক্ত
- মধ্যম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হিমায়িত আঙুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হিমায়িত আঙুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 53 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 13.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হিমায়িত আঙুর কি উপযুক্ত?
হিমায়িত আঙুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (53), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আঙুর-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আঙুর-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাদা আঙুর-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হিমায়িত আঙুর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
