টিনজাত আঙুর
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.4
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
টিনজাত আঙুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58, যা সাধারণ আঙুর (53)-এর চেয়ে বেশি।
২১ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #174685 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আঙুর-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টিনজাত আঙুর হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 76 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19.65 g |
| শর্করা (মোট) | 19.05 g |
| প্রাকৃতিক | 19.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.48 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- চর্বিহীন
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রাকৃতিক চিনির উচ্চ পরিমাণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টিনজাত আঙুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টিনজাত আঙুর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টিনজাত আঙুর কি উপযুক্ত?
টিনজাত আঙুর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (58)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন আঙুর-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আঙুর-এর ধরনগুলোর মধ্যে, আঙুর-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টিনজাত আঙুর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
