শসা ও ভেষজ সালাদ
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 9/১০
- গ্লাইসেমিক লোড খুব কম
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
শসা ও ভেষজ সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
১৩ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শসা ও ভেষজ সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
18
ক্যালোরি
3.5 g
কার্বোহাইড্রেট
0.7 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 18 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
20%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- গ্লাইসেমিক লোড খুব কম
- উচ্চ জলীয় উপাদান
- ভেষজ থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- চর্বির পরিমাণ নগণ্য (পেট ভরার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শসা ও ভেষজ সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শসা ও ভেষজ সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শসা ও ভেষজ সালাদ কি উপযুক্ত?
শসা ও ভেষজ সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শসা ও ভেষজ সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শসা ও ভেষজ সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে শসা ও ভেষজ সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
