এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড
- হাইড্রেশনের চমৎকার উৎস
- ক্যালোরির পরিমাণ কম
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- ড্রেসিংয়ে প্রায়শই অতিরিক্ত সোডিয়াম থাকে
- সামগ্রিক পুষ্টির ঘনত্ব কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ কি উপযুক্ত?
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে এশিয়ান-স্টাইল শসা সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
