কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কম সোডিয়াম উপাদান
- এখনো যোগ করা চিনি রয়েছে
কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ টেরিয়াকি সস (60)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
৩০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টেরিয়াকি সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম সোডিয়াম উপাদান
- কম যোগ করা চিনি
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- এখনো যোগ করা চিনি রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম স্তর
- প্রসেসড উপাদান (সয়া সস)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস কি উপযুক্ত?
কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টেরিয়াকি সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টেরিয়াকি সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, লো-সোডিয়াম সয়া সস বা কোকোনাট অ্যামিনোস (আদা, রসুন ও মঙ্ক ফ্রুট/স্টেভিয়া যুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
