ডিমের সাদা অংশ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- ফাইবার নেই
ডিমের সাদা অংশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
২০ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
সাধারণ তোফু - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
ছোলা আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
টেম্পে
ডিম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিমের সাদা অংশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 কাপ | 240 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
52
ক্যালোরি
0.7 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 52 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 166 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ প্রোটিন, কম ক্যালোরি
- কোনো অতিরিক্ত চিনি বা স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই
- ফাইবার নেই
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব (ভিটামিন, খনিজ)
- মধ্যম সোডিয়াম স্তর
অ্যালার্জেন
রয়েছে: ডিম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিমের সাদা অংশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিমের সাদা অংশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.7 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিমের সাদা অংশ কি উপযুক্ত?
ডিমের সাদা অংশ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে ডিমের সাদা অংশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
