উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উচ্চমানের উদ্ভিদ প্রোটিন সরবরাহ করে যাতে কোনো অ্যাডিটিভ নেই এবং ব্রেডেড কাটলেটের তুলনায় এর গ্লাইসেমিক প্রভাব কম।
টেম্পে - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 মসুর ডাল কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় উন্নত ফাইবার সরবরাহ করে, যা প্রক্রিয়াজাত গমের কাটলেটের চেয়ে রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
মসুর ডাল ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ প্রোটিন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত শিল্প উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো টেম্পে।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
