ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
১২ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 470 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 4.5 g |
| অদ্রবণীয় | 10.5 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 40 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 27 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- স্বাস্থ্যকর ফ্যাটে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির কি উপযুক্ত?
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
