ফুলের পরাগ গুঁড়া
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- কম সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
ফুলের পরাগ গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।
১৫ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Chia seeds have a very low glycemic load and a high amount of fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
চিয়া বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1 Walnut contains fewer sugars and more healthy fats, which is beneficial for insulin resistance.
আখরোট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 Flaxseed reduces the glycemic load of a meal and supports blood sugar control due to its high fiber content.
আলসী
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুলের পরাগ গুঁড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 314 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 25 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 23.7 g |
| চর্বি | 7.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.4 g |
| সোডিয়াম | 8 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো দ্রবণীয় ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুলের পরাগ গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুলের পরাগ গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুলের পরাগ গুঁড়া কি উপযুক্ত?
ফুলের পরাগ গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফুলের পরাগ গুঁড়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফুলের পরাগ গুঁড়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ফুলের পরাগ গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
