ম্যাঙ্গো চিকেন
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ফলের সস থাকার কারণে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি
ম্যাঙ্গো চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১০ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ম্যাঙ্গো চিকেন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- চর্বির পরিমাণ কম
- খুব কম প্রক্রিয়াজাত করা হয়েছে
- ফলের সস থাকার কারণে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
- রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ম্যাঙ্গো চিকেন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ম্যাঙ্গো চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ম্যাঙ্গো চিকেন কি উপযুক্ত?
ম্যাঙ্গো চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা।
ম্যাঙ্গো চিকেন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ম্যাঙ্গো চিকেন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ম্যাঙ্গো চিকেন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
