বাহারাত মশলা মিশ্রণ
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.6
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ট্রেস সোডিয়াম থাকতে পারে
বাহারাত মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.6 যোগ করে।
১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাহারাত মশলা মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 58 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27 g |
| দ্রবণীয় | 8.1 g |
| অদ্রবণীয় | 18.9 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ট্রেস সোডিয়াম থাকতে পারে
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন (মশলা)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাহারাত মশলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাহারাত মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাহারাত মশলা মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
বাহারাত মশলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাহারাত মশলা মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাহারাত মশলা মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11.6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাহারাত মশলা মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
