পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির উচ্চ উপাদান
- চর্বি থেকে উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ভেগান হেম্প সিড পেস্টোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কুমড়োর বীজের তুলনায় হেম্প সিড ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ এর একটি উন্নত অনুপাত প্রদান করে, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 পার্সলের তুলনায় কেল একটি অধিক পুষ্টিগুণ সম্পন্ন বেস, যা ভিটামিন কে এবং সালফোরাফেন এর উচ্চ মাত্রা প্রদান করে।
কেল পালং পেস্টো
পেস্টো-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
পেস্টো - ভেগান হেম্প সিড পেস্টোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 hemp seed
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 thai basil
থাই বাসিল পিনাট সস (কোকোনাট মিল্ক ছাড়া) - লাল পেস্টোGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 red
- লাল মরিচের পেস্টোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 bell pepper
- GI নেই arugula walnut
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো - GI নেই green
ক্লাসিক সবুজ পেস্টো - +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 41 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 33 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বির উচ্চ উপাদান
- পার্সলে থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক প্রভাব (ন্যূনতম কার্বোহাইড্রেট)
- চর্বি থেকে উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- গণহারে উৎপাদিত হলে প্রদাহজনক উদ্ভিজ্জ তেলের সম্ভাবনা
- ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো কি উপযুক্ত?
পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন পেস্টো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে পেস্টো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভেগান হেম্প সিড পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
