হলুদ শিম
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 10/১০
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
হলুদ শিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বরবটি (15)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বরবটি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হলুদ শিম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
31
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
1.8 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 31 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1.4 g |
| প্রাকৃতিক | 1.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.4 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 1.8 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 6 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
- কম প্রোটিন উপাদান
- কম চর্বি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হলুদ শিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হলুদ শিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হলুদ শিম কি উপযুক্ত?
হলুদ শিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বরবটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বরবটি-এর সব ধরনের মধ্যে হলুদ শিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হলুদ শিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
