আদা গুঁড়ো
GI 15 · কমGL 11 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 7/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- ডিহাইড্রেশনের কারণে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
আদা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
২১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
আদা গুঁড়ো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আদা গুঁড়ো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
335
ক্যালোরি
71.6 g
কার্বোহাইড্রেট
8.98 g
প্রোটিন
4.24 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 335 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 71.6 g |
| শর্করা (মোট) | 3.4 g |
| প্রাকৃতিক | 3.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 14.1 g |
| দ্রবণীয় | 4.2 g |
| অদ্রবণীয় | 9.9 g |
| প্রোটিন | 8.98 g |
| চর্বি | 4.24 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.24 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 27 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
40%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- শক্তিশালী প্রদাহবিরোধী যৌগ রয়েছে
- ডিহাইড্রেশনের কারণে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- প্রক্রিয়াজাত পাউডারে ক্রস-দূষণের সম্ভাবনা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আদা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আদা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আদা গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
আদা গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন আদা গুঁড়ো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আদা গুঁড়ো-এর সব ধরনের মধ্যে আদা গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (11 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে আদা গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
