গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.5
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
২৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- গাজর থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান (ব্রেডক্রাম্বস, অতিরিক্ত লবণ) থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল কি উপযুক্ত?
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
