ক্র্যানবেরি রস
মধ্যম GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 17.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্র্যানবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.2 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্র্যানবেরি রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 1.1 |
| 1 কাপ | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 46 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12.2 g |
| শর্করা (মোট) | 12 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.03 g |
| অদ্রবণীয় | 0.07 g |
| প্রোটিন | 0.4 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
- প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি মাত্রায় বৃদ্ধি করে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্র্যানবেরি রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্র্যানবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্র্যানবেরি রস কি উপযুক্ত?
ক্র্যানবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (57)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মিষ্টি বিহীন ক্র্যানবেরি।
ক্র্যানবেরি রস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্র্যানবেরি রস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ক্র্যানবেরি রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
