ক্র্যানবেরি রস
মধ্যম GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 17.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্র্যানবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 17.2 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ক্র্যানবেরি রস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্র্যানবেরি রস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 1.1 |
| 1 কাপ | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 46 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12.2 g |
| শর্করা (মোট) | 12 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.03 g |
| অদ্রবণীয় | 0.07 g |
| প্রোটিন | 0.4 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
- প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি মাত্রায় বৃদ্ধি করে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্র্যানবেরি রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্র্যানবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 57 (মাঝারি)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 17.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্র্যানবেরি রস কি উপযুক্ত?
ক্র্যানবেরি রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (57)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মিষ্টি বিহীন ক্র্যানবেরি।
কোন ক্র্যানবেরি রস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্র্যানবেরি রস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিমুক্ত ক্র্যানবেরি জুস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্র্যানবেরি রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
